Lao động thể chất có thể cải thiện khả năng sinh sản của nam giới?

-

Không hiểu tại sao, nhưng tôi rất thích lao động chân tay. Có lẽ bởi vì cha tôi là một thợ rèn và thợ hàn, người có thể xây dựng hoặc sửa chữa bất cứ thứ gì. 

Là một bậc thầy thực sự về trí thông minh thủ công, giá trị bản thân của anh ấy gắn liền với thực tế là tòa nhà đứng vững, thiết bị hoạt động và đèn bật sáng, chứ không phải dựa trên “ những lời diễn giải huyên thuyên về anh ấy”. Khá chắc chắn rằng đó là lý do tại sao tôi trở thành một bác sĩ phẫu thuật, một nghề thủ công thực thụ trong ngành y.

Nhưng lợi ích của cuộc sống lao động chân tay vượt xa sự thực tế và thỏa mãn. Nó cải thiện giấc ngủ: Nông dân ngủ nhiều nhất trong số tất cả các ngành nghề ở Mỹ. Và, bằng cách đốt cháy nhiều calo hơn, lao động chân tay làm giảm béo phì và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bạn có biết rằng bạn đốt cháy 50 calo/giờ chỉ bằng cách đứng và không ngồi không? 

Làm việc với đôi tay của bạn giúp cải thiện khả năng phối hợp và săn chắc cơ bắp, đồng thời thúc đẩy các khía cạnh học tập và trí nhớ mới khác với “kiến thức sách vở”. Cuối cùng, làm hoặc làm mọi thứ bằng tay sẽ xây dựng tính cách bằng cách đưa ra một quan điểm độc đáo về công việc, cách kiếm tiền (“công bằng mồ hôi”) và sự hài lòng trong công việc. Nhưng tôi thường tự hỏi liệu lao động chân tay có tốt cho khả năng sinh sản hay không.

Nâng đá

Tôi nghi ngờ rằng lao động chân tay là tốt cho chúng ta với tư cách là loài, vì tổ tiên săn bắt hái lượm của chúng ta chủ yếu là những người lao động chân tay chứ không phải ở bàn làm việc. Một nghiên cứu gần đây của Harvard cũng gợi ý rằng, vâng, tham gia lao động chân tay có thể là một điểm cộng cho khả năng sinh sản của nam giới. 

Trong số những người đàn ông vô sinh , họ phát hiện ra rằng những người thường xuyên nâng hoặc di chuyển vật nặng tại nơi làm việc có 46%số lượng tinh trùng cao hơn so với những người có ít công việc thể chất hơn. Họ cũng có mức testosterone cao hơn đáng kể so với nhóm đối chứng ít hoạt động hơn. Một hạn chế ở đây là tất cả đàn ông được đánh giá đều vô sinh. 

Câu hỏi đặt ra là liệu điều này có đúng với Joe bình thường không nhất thiết bị vô sinh hay không. Vì vấn đề này chưa được nghiên cứu nhiều nên chúng ta sẽ cần chuyển sang nghiên cứu đơn giản là xem xét khả năng sinh sản liên quan đến tập thể dục.

Hãy tập thể dục:

Trong số khoảng hơn chục nghiên cứu đã kiểm tra mức độ tập thể dục ở những người đàn ông không bị vô sinh, kết quả bỏ phiếu là những người tập thể dục thường xuyên có chất lượng tinh dịch tốt hơn những người không tập. 

Trong số 189 sinh viên Đại học Rochester trong độ tuổi từ 18 đến 22, những người xem TV hơn 20 giờ mỗi tuần có số lượng tinh trùng thấp hơn 44% so với những người hầu như không xem TV. Những người đàn ông tập thể dục từ 15 giờ trở lên mỗi tuần với tốc độ vừa phải đến mạnh mẽ có 73%số lượng tinh trùng cao hơn so với những người tập thể dục <5 giờ mỗi tuần. 

Những phát hiện tương tự cũng được quan sát thấy trong nghiên cứu trên 261 người khỏe mạnh ở độ tuổi 25–40 tại Đại học Urmia ở Iran. 

Nhưng dường như cũng có giới hạn về việc tập thể dục bao nhiêu là tốt cho khả năng sinh sản. Số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng dường như cao nhất trong các nghiên cứu về các vận động viên giải trí và thực sự thấp hơn trong số các vận động viên chuyên nghiệp hoặc ưu tú thực hiện các bài tập thể dục khắc nghiệt. 

Một phân tích tổng hợp của 10 nghiên cứu xem xét vấn đề này đã đồng tình rằng có sự giảm 14% khả năng sinh sản ở những người hoạt động thể chất ở cường độ cao so với ở mức độ thấp hoặc vừa phải. 

Điều này cho thấy rằng sự căng thẳng về thể chất cực độ, giống như sự căng thẳng liên quan đến việc liên tục chạy trốn khỏi những con voi ma mút lông dài trong thời kỳ đồ đá mới, không tốt cho khả năng sinh sản.

Vì vậy, giống như tập thể dục, công việc chân tay nặng nhọc là một điều lành mạnh về nhiều mặt, bao gồm cả khả năng sinh sản. Và mặc dù việc sử dụng ChatGPT và các ứng dụng AI khác ngày càng tăng, có khả năng đe dọa sinh kế của nhiều chuyên gia nhờ tự động hóa, nhưng AI khó có thể thay thế các công việc liên quan đến sự sáng tạo, giải quyết vấn đề và trí tuệ cảm xúc. Vì vậy, hãy tiếp tục di chuyển và sáng tạo!

Nguyen Tung Lam

Blogger & Content Creator

Email: myhanh3338@gmail.com
Website: https://yensaothuduc.com

Follow me on:

Google Account Video Purchases Hồ Chí Minh, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Những lưu ý và sai lầm khi chưng tổ yến cần tránh

-
Hình ảnh
Để chế biến tổ yến một cách hiệu quả và bảo quản chất dinh dưỡng, dưới đây là các hướng dẫn chuyên nghiệp và dựa trên cơ sở khoa học: Những lưu ý và sai lầm khi chưng tổ yến cần tránh Thời gian chế biến tối ưu: Hạn chế chưng tổ yến quá lâu, không nên vượt quá 30 phút để tránh làm mất vị ngon đặc trưng và các chất dinh dưỡng quan trọng. Kiểm soát nhiệt độ: Tránh chế biến tổ yến dưới nhiệt độ cao hoặc nấu trực tiếp trên lửa, vì điều này có thể làm giảm chất dinh dưỡng của tổ yến. Chế biến riêng biệt các nguyên liệu: Không nên nấu tổ yến đã làm sạch cùng với các nguyên liệu khác như táo tàu, hạt sen, chè, cháo, v.v. Nên nấu chín kỹ các nguyên liệu trước, sau đó thêm vào thố tổ yến đã nấu chín, thay vì nấu chung. Sử dụng nồi chưng yến chuyên dụng và thiết lập thời gian: Nếu bạn sử dụng nồi chưng yến chuyên dụng, hãy đảm bảo thiết lập thời gian chính xác để tránh chưng quá lâu. Bảo quản tổ yến: Sau khi chế biến xong, nếu không sử dụng hết trong vòng 24 giờ, bạn nên bảo quản tổ yến trong ngă...
Đọc thêm

Cách chưng yến không tanh hiệu quả 200%

-
Hình ảnh
Tổ yến sào - món ăn quý giá với vô số giá trị dinh dưỡng, là nguồn tài nguyên quý bậc nhất từ thiên nhiên.  Hàm lượng 31 nguyên tố quý hiếm và 18 loại axit amin, đặc biệt là những axit amin không thể tự tổng hợp được trong cơ thể, đã tạo nên một kho báu dinh dưỡng vô cùng đáng kinh ngạc. Sử dụng tổ yến mang lại lợi ích vượt trội cho sức khỏe và sự phát triển của tất cả thành viên trong gia đình. Dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu cách chưng yến sào đúng cách sao cho hiệu quả 200% mà không còn mùi tanh tự nhiên giống như lòng trắng trứng gà, tạo nên một trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời mà không cần phải chịu sự phiền toái từ mùi tanh. Vì sao yến sào có mùi tanh đặc trưng? Tại sao tổ yến có mùi tanh đặc trưng: Nhưng tại sao lại xuất hiện mùi tanh đặc trưng trong tổ yến? Điều này đã được các nhà khoa học giải thích rõ ràng. Mùi tanh đặc trưng và mùi mốc nhẹ tự nhiên trong tổ yến thô là do nước bọt của chim yến, thành phần chính của sản phẩm này. Dù mùi này không được nhiều người ưa thích, ...
Đọc thêm

Nên ăn yến chưng vào lúc nào thì tốt cho cơ thể

-
Hình ảnh
Tổ yến là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe con người, có tác dụng dưỡng da. Tuy nhiên khi ăn tổ yến phải chọn đúng thời điểm, nếu không tác dụng của tổ yến đối với cơ thể con người sẽ giảm đi rất nhiều.  Buổi sáng (7h - 9h):  Nên ăn yến vào buổi sáng hay tối thì tốt? Ăn yến sào vào thời điểm này giúp bồi bổ cho dạ dày và tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Yến sào chứa nhiều protein dễ tiêu hóa, collagen và các dưỡng chất quý giá, giúp cung cấp năng lượng cho một ngày mới. Trưa (9h - 11h):  Ăn yến sào trong khoảng thời gian này tốt cho lá lách, giúp cải thiện chức năng hô hấp và tăng cường miễn dịch. Tổ yến chưng cùng với một lượng nhỏ mật ong có thể tăng khả năng phục hồi cho cơ thể, đồng thời làm đẹp da và tăng cường sự tỉnh táo. Buổi tối (trước khi đi ngủ):  Ăn một chút yến sào trước khi đi ngủ giúp điều hòa chức năng sinh lý, hỗ trợ sắc đẹp và cân bằng tâm trạng vào thời điểm cơ thể nghỉ ngơi. Collagen trong yến sào giúp cải thiện da, làm chậm qu...
Đọc thêm